HABITOS COTIDIANOS
QUE NOS HACEN INFELICES.

¿Te preocupa e inquieta la crisis, aún teniendo cierta estabilidad? ¿Tienes miedo a que ésta situación pueda traerte graves consecuencias, aún sabiendo que tu situación económica y laboral es buena? ¿Dedicas mucho tiempo, esfuerzo y dinero a tu aspecto físico: no soportas faltar un día al gimnasio, darte un capricho con la comida, verte una arruga, etc. y nunca es suficiente? ¿Piensas que el mundo es injusto y que debería ser de otra manera? ¿Ves sólo injusticia y frustración a tu alrededor, consideras que las cosas deberían ser más fáciles y llevaderas? ¿Eres un esclavo/a del perfeccionismo? ¿Toleras mal tus errores? ¿Tienes mucho miedo a equivocarte? ¿No llevas bien los cambios: nuevo trabajo, nuevos compañeros, o algo tan simple como un imprevisto de última hora? ¿Te puede llegar a quitar el sueño fácilmente? ¿Las buenas noticias te producen bienestar y alegría, pero al rato te vuelve el pesimismo? ¿Te alegras de los acontecimientos positivos pero pasado un tiempo, incluso horas, ya te empiezas a preocupar por lo que  pueda ocurrir y ves lo negativo de la situación? ¿Tienes la necesidad de saber qué va a pasar, te incomoda no tener la certeza de lo que ocurrirá? ¿Tienes dificultades para asumir nuevas responsabilidades y tener obligaciones? ¿Necesitas tenerlo todo bajo control? ¿Piensas que tus padres, amigos, pareja te han marcado en exceso? ¿Crees que su influencia es mayor de lo normal, estás determinado/a por ello y tienes poca opción para poder cambiar? ¿Necesitas estar siempre en pareja? ¿Encadenas una relación tras otra por miedo a estar solo/a, necesitas mucho el apoyo y la aprobación de alguien cercano? ¿Piensas que los demás son más competentes que tú? ¿Te sientes incómodo cuando te relacionas con los demás? ¿Estás preocupado/a por lo que pensarán de ti y crees que eres diferente y poco interesante?

La lista no acaba aquí porque todos tenemos formas de pensar y de actuar que nos alejan del bienestar, que arrastramos desde hace tiempo, que hemos aprendido y que nos han sido "útiles" en algún momento. Estos hábitos no tienen porque impedirte llevar una vida normal, tener tu familia, amigos, trabajo, etc. pero sí que te afectan porque te hacen sentir triste, nervioso/a, inferior, incompetente, débil, inseguro/a, incapaz, inquieto. Son estados que aparecen de vez en cuando, sobrellevas y se pasan momentáneamente, pero que tienen consecuencias sobre tu calidad de vida.

Supéralos, hazte consciente de ellos, conoce de donde vienen y porqué se mantienen, qué papel juegan en tu vida, y así podrás liberarte de ellos y sentirte más estable. Nosotros te ayudaremos a identificarlos y modificarlos por otros que te permitan sentirte mejor y por lo tanto, ser más feliz. Recurre al psicólogo no sólo para "grandes males" sino también para pequeñas molestias que te perjudican. Equipo CIE PSICOLOGOS