Algunas claves sobre la terapia cognitiva

Qué es una terapia cognitiva

La terapia cognitiva es un procedimiento que se utiliza para tratar distintas alteraciones psicológicas basado en el supuesto de que algunos trastornos emocionales son resultado de una forma inadecuada de procesar la información recibida ante determinados estímulos y experiencias. Durante los primeros años de vida la mente desarrolla una serie de esquemas cognitivos que le acompañarán durante toda su vida. Esquemas que marcan la forma en que se clasifican las experiencias y sensaciones.

Cómo funciona la terapia cognitiva

Estos esquemas creados en la primera infancia, generan pensamientos y representaciones automáticas sin la intervención de un proceso racional pero, a veces, estos pensamientos automáticos están basados en esquemas distorsionados. La terapia cognitiva busca la modificación de los esquemas alterados haciendo ver al paciente lo poco adecuados e irracionales que resultan buscando experiencias dirigidas a enseñar al paciente a controlar los pensamientos negativos y anteponer la evidencia racional frente a la percepción distorsionada.

Cuándo aplicar una terapia cognitiva

El psicólogo anima al paciente a identificar, observar y evaluar sus pensamientos de una forma racional. Así se intenta mitigar las alteraciones emocionales generando en el paciente el hábito de controlar consciente y racionalmente emociones y conductas para modificar sus esquemas de percepción. La terapia cognitiva resulta una herramienta fundamental para el tratamiento de afecciones como depresión, ansiedad, fobias y un largo etcétera de patologías frecuentes. CIE Psicólogos acumula una gran cantidad de éxitos en la aplicación de esta terapia.